Здравствуйте! Только у нас можно скачать большинство курсов БЕСПЛАТНО, просто зарегистрируйтесь и следуйте инструкциям. Регистрация займет не более 20 секунд. Для корректной работы сайта, отключите блокировщик рекламы.
  • На форуме доступно большинство курсов БЕСПЛАТНО! Для того чтобы скачивать материалы с форума SLIVAP.RU, Вам нужно пройти простую регистрацию. Регистрация не займет много времени, и даст возможность стать полноценным пользователем нашего форума.

Скачать [Александра Кибзий] Тазовое дно 360° (2021)

dman

Команда форума
Модератор
Монет(ы)
280
upload_2021-8-26_16-56-1


✔️Мы будем двигаться через глубокое погружение в теорию и заниматься по ПРОГРАММЕ ТРЕНИРОВОК в течение месяца!⠀

✔️Этот курс позволит вам раскрыть чувственность изнутри, пробудить глубокую мускулатуру, включить живот, освободить поясницу, проработать тазобедренные суставы, избавиться от напряжения и эмоциональных блоков, уменьшить перекос таза и всего тела, наполнить свое тело энергией, потому что мы будем последовательно прорабатывать тазовое дно и те зоны, которые влияют на его функциональную работу. ⠀через 6 недель вы поймете свое тазовое дно, научитесь с ним работать, получите настоящее удовольствие от этого процесса и еще больше от результатов!

1 Неделя
пн. Лекция

ТАЗОВОЕ ДНО 360°: обзор темы и инструкция к действиям
пн. Лекция
КУДА КОПАТЬ: причины дисфункции ТД и ошибки, которые могут навредить
вт. Лекция
ОСОБЕННОСТИ СТРОЕНИЯ ТАЗА: кости, суставы, связки
вт. Лекция-практикум
Движение костей таза по методу Э. Франклина
ср. Урок Фельденкрайз
Исследование таза
чт. Лекция
То, что должен знать каждый современный специалист по движению: слои ТД и взаимосвязи,
тесты и поиски ТД
чт. Урок
Пробуждение ТД на стуле с массажным мячом или полотенцем
пт. ПРЯМОЙ ЭФИР с гинекологом
ТД: дискомфорт, болезни, проблемы в сексе
сб. Лекция-практикум
Связь дыхания и ТД
сб. Урок
Мобилизация диафрагмы, грудной клетки и позвоночника

2 Неделя
пн. Урок

Мобилизация таза и работа с передним и задним треугольником ТД
вт. Урок Фельденкрайз
Исследование дыхания
ср. Урок
Работа с диастазом и согласование 2-х диафрагм: учимся чувствовать ТД, дыхание и
работать с внутрибрюшным давлением в разных положениях тела
чт. Лекция-практикум
Работа со швами после кесарева сечения
чт. Лекция-практикум
Работа со швом после эпизиотомии
пт. Лекция
Не по шаблону: Путь к ТД лежит через… ноги
пт. Урок
Пробуждение ТД с софтболом через вовлечение ног
сб. Урок
Улучшение подвижности тазобедренных суставов и их связь с ТД

3 Неделя
пн. Лекция-практикум

Как добраться до ТД через горло
пн. Урок Фельденкрайз
Регрессия в детство. Сосание
вт. Урок
Работа в перекосом таза через ГФЛ
чт. Урок
Работа с перекосом таза через СЛ
пт. ПРЯМОЙ ЭФИР С ОТВЕТАМИ НА ВОПРОСЫ
сб. Урок

Проработка ЛЛ и освобождение поясницы и таза
вскр. Урок Фельденкрайз
Ротация от ног.

4 Неделя
пн. Урок

От стоп к ТД
ср. Урок
Связь плечевого пояса и ТД
чт. Урок Фельденкрайз
Ротация сверху вниз
пт. Урок
Баланс таза через приводящие
вскр. Урок
Баланс таза через отводящие

5 Неделя
Пн. Урок

Баланс таза через работу с ягодицами
ср. Урок
Функциональная гибкость ног и эластичность ТД
пт. Урок
ГФЛ и упругость ТД
вск. Урок Фельденкрайз
Работа с челюстью

6 Неделя
пн. Урок

Дифференциация ТД и его активное вовлечения в движение
ср. Урок
17 упражнений на работу с ТД от Э.Франклина
ПРЯМОЙ ЭФИР. Подведение итогов и ответы на вопросы

Продажник


Скрытый контент
Вам нужно нажать кнопку мне нравитcя для просмотра скрытого контента "Разблокировать кнопку Мне нравится"---"Где эта кнопка?"

Скачать


Скрытый контент
Вам нужно нажать кнопку мне нравитcя для просмотра скрытого контента "Разблокировать кнопку Мне нравится"---"Где эта кнопка?"
 

Viinji

Новичок
Монет(ы)
0
Когда в теле что-то беспокоит, то огромная вероятность, что причина вообще в другом месте; рада, что сейчас появляется все больше и больше такой комбинированной информации. В данном курсе как раз об этом,что проблемы в тазовом дне влияют и на другие органы, осанку, челюсть,стопы и др. В теле все связано, поэтому лечить и исправлять проблемы всегда нужно комплексно, но в меде такому не учат. Курс понравился, грамотный, четкий, логичная структура и последовательность. Сам материал огонь, практика + теории, а не просто фитнес-курс "повторяй за мной и все проблемы уйдут, исправишь осанку, быстро похудеешь, сядешь на шпагат и т.д.". Как раз такой углубленный материал о тазовом дне и тазе мне хотелось просмотреть (проблемы с жестким тазом - коксартроз в будущем, проблемы с осанкой, различные перекосы в теле, зажимы, сколиоз), про улучшение подвижности в тазобедренном суставе, методика фельденкрайз, работа с перекосом таза, расслабление мышц, а также работа с челюстью. У автора уже есть обновленный курс, где материала еще больше, есть дополнительные лекции и вебинары с другими специалистами. Курс рекомендую, особенно если необходимо глубоко разобраться в проблеме.
 
Кнопка "Мне нравится" доступна только зарегистрированным пользователям!!!

Пользователи, просматривающие эту тему

Сейчас на форуме нет ни одного пользователя.
Сверху