• На форуме доступно большинство курсов БЕСПЛАТНО! Для того чтобы скачивать материалы с форума SLIVAP.RU, Вам нужно пройти простую регистрацию. Регистрация не займет много времени, и даст возможность стать полноценным пользователем нашего форума.

Скачать [Дмитрий Прохоров] Система ЛФК-упражнений в домашних условиях (2021)

  • Автор темы Anonymous (d5bb)
  • Дата начала
  • Отслеживают 0
A

Anonymous (d5bb)

[Дмитрий Прохоров] Система ЛФК-упражнений в домашних условиях для компенсации малоподвижного или сидячего образа жизни (2021)
2021-12-28_20-19-00

Авторский курс лицензированного физиотерапевта олимпийского комитета Германии, реабилитолог хоккейного клуба СКА Дмитрия Прохорова
Система ЛФК-упражнений в домашних условиях для компенсации малоподвижного или сидячего образа жизни, а также для облегчения состояний при артритах и артрозах.

6 практических уроков с упражнениями и объяснением техники, которые подходят тем, кто страдает артритами и/или артрозами, а также тем, кто имеет лишний вес

ЭТОТ КУРС ВАМ ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ:
  • сейчас ведете малоподвижный образ жизни и не имеете возможность существенно увеличить физическую активность
  • имеете лишний вес, но при этом вы можете передвигаться хотя бы в пределах квартиры
  • у вас на регулярной основе или периодически бывают боли в спине, включая поясничный, шейный отделы
  • у вас диагностирован артрит и/или артроз I-II-III стадии (и даже IV стадии, если вы боитесь операции и хотите попробовать консервативно)
  • также курс будет полезен тем, кто хочет разнообразить свой тренировочный процесс или профилактически добавить новые упражнения в утренний комплекс зарядки
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА МИНИ-КУРСЕ:
  • Готовый набор ЛФК-упражнений, которые подойдут каждому, даже если у вас нет физической подготовки
  • Каждое из упражнений можно делать в домашних условиях без специального оборудования, подойдет если у вас есть артрит и/или артроз I-II-III стадии (и даже IV стадии, если вы боитесь операции и хотите попробовать консервативно)
  • Видео-демонстрацию и объяснение техники каждого упражнения - вам будет понятно и вы легко сможете повторить упражнения самостоятельно
ПРОГРАММА КУРСА:
Статика

безопасные упражнения, эффективны при любых заболеваниях ОДА (опорно-двигательного аппарата)

Растяжка
разгружает суставы, снимает давление, особенно актуально для профилактики артритов и артрозов, а также для облегчения болевого синдрома при их наличии

ОФП
набор упражнений общей физической подготовки как компенсация малоподвижного образа жизни, также поможет разнообразить свой тренировочный процесс или профилактически добавить новые упражнения в утренний комплекс зарядки

Функциональный комплекс
улучшает функцию суставов, особенно подходит для профилактики артритов и артрозов, а также для облегчения болевого синдрома при их наличии

Фасциальная гимнастика
сделает фасцию более эластичной и упругой, что поможет облегчить болевой синдром, при его наличии в различных суставах

Дыхательная гимнастика
раскроет ваши легкие, поможет компенсировать гипоксию, а также активирует обогащение кислородом организма и нивелирует окислительный стресс

Продажник

Скрытый контент
Вам нужно нажать кнопку мне нравитcя для просмотра скрытого контента "Разблокировать кнопку Мне нравится"---"Где эта кнопка?"
Скачать

Скрытый контент
Вам нужно нажать кнопку мне нравитcя для просмотра скрытого контента "Разблокировать кнопку Мне нравится"---"Где эта кнопка?"
 

Пользователи, просматривающие эту тему

Сейчас на форуме нет ни одного пользователя.
Сверху