Здравствуйте! Только у нас можно скачать большинство курсов БЕСПЛАТНО, просто зарегистрируйтесь и следуйте инструкциям. Регистрация займет не более 20 секунд. Для корректной работы сайта, отключите блокировщик рекламы.
  • На форуме доступно большинство курсов БЕСПЛАТНО! Для того чтобы скачивать материалы с форума SLIVAP.RU, Вам нужно пройти простую регистрацию. Регистрация не займет много времени, и даст возможность стать полноценным пользователем нашего форума.

Складчина Как найти опору в себе: психология в повседневной жизни [Синхронизация] [Елена Рассказова]

Bot

Активный
Монет(ы)
4.721
Как найти опору в себе: психология в повседневной жизни
Безымянный.png

Курс для тех, кто хочет продолжать делать то, что важно, в условиях неопределённости

Каждый год мы сталкиваемся с переменами: осваиваем новые технологии, переживаем политические и экономические кризисы, справляемся с личными вызовами. Часто в новых обстоятельствах мы чувствуем себя потерянными. Мы тратим силы, чтобы справиться с переживаниями, но это только повышает тревожность. Как же быть?

Развивать жизнестойкость! Начнём делать это на курсе. Узнаем, как жить и работать в быстро меняющемся мире, и разберёмся, как изменить своё поведение, чтобы оставаться активным и сохранять ментальное здоровье. Например:
Безымянный2.png

За 4 недели мы...
  • Начнём развивать эмоциональную устойчивость
  • Изучим техники, которые помогут успокоиться, когда тревожно
  • Разрешим себе проживать и отпускать негативные эмоции
  • Поймём, как оставаться вовлечённым в происходящее и не избегать трудностей
  • Поработаем с чувством беспомощности и определим, что мы можем контролировать, а что нет
  • Узнаем, как принимать риски и действовать несмотря на сомнения и страхи
На курсе выстроим чёткую, понятную и надёжную систему самоподдержки, найдём ресурсы и точки опоры:
  • Тема 1. Разбираемся, что такое жизнестойкость и как её развить
  • Тема 2. Сохраняем вовлечённость в свою деятельность и получаем от неё удовольствие
  • Тема 3. Определяем, на что мы можем повлиять, и занимаем проактивную позицию
  • Тема 4. Принимаем риски и продолжаем делать то, что важно, несмотря на трудности
  • Тема 5. Развиваем и поддерживаем установки жизнестойкости
Курс ведёт Елена Рассказова — клинический психолог

online.synchronize.ru/psychology/lifesupport

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
 
Кнопка "Мне нравится" доступна только зарегистрированным пользователям!!!

Пользователи, просматривающие эту тему

Сейчас на форуме нет ни одного пользователя.
Сверху