Скачать - Здоровые колени [Александра Кибзий] | SLIVAP.RU ПЛАТНОЕ БЕСПЛАТНО
Здравствуйте! Только у нас можно скачать большинство курсов БЕСПЛАТНО, просто зарегистрируйтесь и следуйте инструкциям. Регистрация займет не более 20 секунд. Для корректной работы сайта, отключите блокировщик рекламы.
  • На форуме доступно большинство курсов БЕСПЛАТНО! Для того чтобы скачивать материалы с форума SLIVAP.RU, Вам нужно пройти простую регистрацию. Регистрация не займет много времени, и даст возможность стать полноценным пользователем нашего форума.

Скачать Здоровые колени [Александра Кибзий]

  • Автор темы Bot
  • Дата начала
  • Отслеживают 3

Bot

Активный
Монет(ы)
10.686
Цель курса:
  • ✔ снять избыточную нагрузку с коленей
  • ✔ снижение риска износа суставов
  • ✔ профилактика и восстановление после травм коленей
  • ✔ выравнивание положения коленей во время движения
  • ✔ уменьшить напряжение и боль,
  • ✔ улучшить контроль коленного сустава в базовых движениях
  • ✔ легкость походки, улучшение осанки
Курс для вас, если:
  • вы чувствуете дискомфорт в коленях после занятий спортом, подъема по лестнице, ходьбы
  • у вас "переразогнутые" колени и чувствуется напряжение в задней части колена
  • ваши колени сближаются "иксом" (динамический вальгус) или наоборот расходятся "в стороны" (динамический варус) во время приседа или других движений
  • при ходьбе вы быстро устаете
  • ваша работа связана с активным движением
  • вы долго сидите в течение дня
  • носите жесткую обувь, любите каблуки, не ходите босиком
  • хотите сохранить здоровые колени надолго
  • вы тренер и хотите освоить современный материал на языке клиентов
Что понадобится:
  • коврик
  • 2 мягких массажных мяча
  • толстый фломастер/палка/тушь диаметром 1-2 см,
  • резиновая лента средней жесткости 1- 1, 5 м,
  • ролл (или большое полотенце)
  • 2 кирпичика для йоги или замена (например, книги)
  • стул или табурет
Автор Александра Кибзий:
  • Эксперт по движению и анатомии
  • Тренерский опыт - более 20 лет
  • Высшее физкультурное и психологическое образование
  • Преподаватель центра ПРАКТИКА, швейцарской школы Art of Motion, Franklin Method, Polestar Pilates
  • Спикер медицинских и фитнес-конференций
  • Научный редактор книги "Локомоции человека"
  • Автор курсов ТАЗОВОЕ ДНО 360 и других курсов для улучшения биомеханики тела
  • Основатель собственной студии пилатеса
  • Единственный в России сертифицированный тренер Pilates Method Alliance
Продажник

Скрытый контент

Вам нужно нажать кнопку мне нравитcя для просмотра скрытого контента


"Разблокировать кнопку Мне нравится"

"Бесплатная активация"
Скачать

Скрытый контент

Вам нужно нажать кнопку мне нравитcя для просмотра скрытого контента


"Разблокировать кнопку Мне нравится"

"Бесплатная активация"
 
Последнее редактирование модератором:

finans

Новичок
Монет(ы)
0
Курс на актуальную, злободневную тему, особенно для тех «кому за...». Как говорил мой первый тренер – «колени заболят у всех, только у тех кто не тренируется, это случится внезапно». В целом годный курс от действующего тренера по пилатесу. Разбираются основные причины возникновения дисфункции коленных суставов, возможности их коррекции и устранения. Инвентарь, который может потребоваться для проведения тренировок, стоит недорого, упражнения несложные, позволят получить и закрепить лечебный и профилактический эффект. Главное – систематические занятия и выполнение всех рекомендаций и установок. Будет полезен как спортсменам, имеющим проблемы с коленными суставами, так и обычным людям.
 
Кнопка "Мне нравится" доступна только зарегистрированным пользователям!!!

Пользователи, просматривающие эту тему

Сейчас на форуме нет ни одного пользователя.
Сверху